私の『むずむず脚症候群』に“カフェイン”は無関係みたい(T_T)
カフェイン減量を宣言したのが約半年前。
『カフェイン減量宣言』記事
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iitaikotoha.hatenablog.com
それ以降、実はコーヒーだけじゃなく、それ以外にもカフェインを含んでる飲み物を結構セーブする生活を送っていたんです!!
(苦じゃなかったので助かりました(^^))
で、その結果、果たしてむずむず脚症候群は改善したのか?!!!
結論
私の『むずむず脚症候群』にカフェインは関係ないみたいです(T_T)
平均すると多分、毎日、0~50ミリグラムのカフェイン摂取量で過ごしてたんだけど、『むずむず脚症候群』の症状はほとんど変わりませんでした。
(初めの2~3日は「もしかして!?」って思うこともありましたが、気のせいだったみたい…。)
今後どうするか
『むずむず脚症候群』の対策として次に試したいのが、『適度な鉄分摂取』。
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アマゾンの鉄分サプリのレビューページ見てると、ちょこちょこ『むずむず脚症候群』の人のレビューがあるんだよね。
で、『改善した』って内容も。
さて、いつ試そうか…。
またなんか意味の分からないモチベーションが湧いてきたら試してみようかな☆彡