筋トレ

約5ヵ月半ぶりの血液検査で内臓脂肪の状態をチェック♪♪

今年2月初旬の血液検査で内臓脂肪を指摘され、4月中旬から運動を意識し始めたはまち。 <内臓脂肪退治宣言(4/15)の記事> ↓ ↓ ↓ iitaikotoha.hatenablog.com 当初の予定通り、7月後半に再び血液検査をしてきました!! 結果が出てから一月経っちゃったけど…

リングフィットアドベンチャーでの消費カロリー(直近1週間)

はじめに 直近1週間のプレイ状況 身の回りの変化は? 今後について おわりに はじめに 4/15から始めた内臓脂肪ダイエット。 <宣言日の記事> ↓iitaikotoha.hatenablog.com あっという間に1ヵ月が過ぎちゃったね(>_<) とりあえず、やってることの中心がリン…

内臓脂肪レベルが1つ下がったよ!!【レベル8⇒7へ】

はじめに 体重等のデータ 脂肪は“内臓脂肪から減る”は本当かも 内臓脂肪を下げるためにはまちがやっていること はまちのやり方について思うこと 内臓脂肪を減らすのって簡単? 今の数値はいつの分の結果なんだろ? おわりに はじめに はまちが、“内臓脂肪を…

4年前の内臓脂肪レベルの数値メモが出てきた(;゚Д゚)

はじめに 4年前の内臓脂肪レベル おわりに はじめに 先日、内臓脂肪レベルを減らすと宣言してからもう少しで3週間。 iitaikotoha.hatenablog.com 今のところ、とりあえず運動は続いています!! ただ当初より運動量が落ちてる気はしますが・・・(^^; まぁそ…

内臓脂肪を減らすために運動するよ!!(そのつもり)

はじめに 健康診断の結果詳細(2021/2/4) 内臓脂肪が増えた理由は? どうやって内臓脂肪を減らすか 今の体型について おわりに はじめに みんなは体に気を使ってるかな? 実ははまち、健康診断の血液検査でここ数年、決まって引っかかる項目があるんです。。…